本週的富爸爸財商問與答
網友問到: 羅伯特，請問你們是否會做一整年的計畫和目標設定？
如果有，那麼你的系統或流程是什麼?
今天的內容會比較偏向內在與心靈層面
所以在羅伯特回答之前，讓我們先了解一個
關於心理學的名詞— 小我ego
然後，我們就能夠對羅伯特的回答，
有更好的理解
小我，又稱ego
是著名心理學家—榮格的用詞
簡單來說，你我都有「潛意識」和「表意識」
表意識就是我們受到了生長環境影響、
或是社會禮節、個人經歷之後，
會有的想法或信念…「有意識的在思考、想事情」
當我們用表意識或著ego在思考時，
很容易會去想「別人會怎麼看我?」
我們有時候思考、做決定，
常常都受到表意識的影響。
再簡單一點來說明，
就是類似於俗稱的「內心小聲音、小劇場」
往往我們做出的決定，看似是自己的自由意志決定的，
但實際上是我們的ego小我
在影響我們做決定
那麼羅伯特怎麼回答這位網友的提問呢?
他說: 「我跟我的太太Kim，
還有最好的朋友Larry,
每年都會到一座山上，
去執行我們設定目標的流程」
首先，我們會大聲的歡呼，
慶祝自己的勝利，
慶祝那些自己完成的部分!
而慶祝是一個很重要的習慣，
因為如果你不這麼大聲慶祝，
你腦袋的小聲音就會出來影響你!
Ethan對於這句話的理解就是，
我們或許只能完成一部分目標、一部分未能完成
但是慶祝可以讓我們專注在正面的事情上
看到自己「好的」地方，給予自己肯定，
在潛意識上也是能幫助自己的!
羅伯特繼續說到:
「我們會站起來大聲喊出今年的目標!
例如: 我要賺100萬、或是我要跑完馬拉松!! 等等…」
其實這麼做，底下會有很多人看到、聽到
當下一定會腦袋有雜音說:「真尷尬」
但是我們要鍛鍊自己經歷這份尷尬
我們內在會有一個小聲音在說:「天啊，我這樣真像個白癡」
但這就是重點所在!
當你喊出你的目標，你就不只是僅僅處於「思考狀態」
而是包含「肢體語言」、「精神和情感層面」的鍛鍊!
很多人看了許多「身心靈」的書籍，
但是僅僅只停留在「閱讀」和「思考」，
這反而是最糟糕的!
這點也會反映出為何冥想很重要，
冥想讓你可以停止思考，換句話說
停止腦袋一切的雜音、雜念。
當你在思考的時候，
你的「小我」會一直跳出來
因為「小我」實際上會在思考的時候
帶給我很多雜音
讓我反而無法面對真正的自己
找到自己內心真正渴望的目標
當我大喊自己的目標、或著冥想的時候
我才能鍛鍊自己「停止思考」
停止讓「小我」持續的影響我
而藉由清理自己的內在，
我反而能夠得到新的想法、變得更有創造力
Ethan在過去也接受過類似的培訓
我的教練要求我「宣告」我的目標
如同羅伯特清崎在山上宣告目標一樣!
當我把我的想法或目標「講出來的當下」
腦袋第一個閃過的聲音就是
「我真的做得到嗎!?」
第二個聲音就是，
「萬一沒做到，那不是很丟臉嗎?」
這種時候，就是我的Ego小我正在和自己對話
這其實是我們能否突破自我的一個很關鍵的時刻
每當我們挑戰自己，去做一些不舒服的事情
實際上就是在「擴大自己的舒適圈」
用一張圖來做比喻 (請看影片)
這是我們自己和我們的舒適圈
而這個，是我們的目標或著夢想
之所以我們離它很遙遠，
是因為我們的舒適圈還很小
隨著我們的舒適圈越來越大
有一天，這個夢想與目標
就會自然地進入到我們的舒適圈!
我的心得結論是:
想要更有效率的設定目標、執行目標、完成目標
中間的小聲音、小我ego的雜音必不可少
我們可以努力的方向，就是透過
- 慶祝自己成功的地方，
專注在自己好的一面
- 找一位信得過的夥伴
向他宣告自己的目標
面對那種尷尬與不舒服
挑戰自己的舒適圈
然後，或許幾年後回過頭來，你就會發現
自己真的在實踐Kaizen的持續改善哲學
每天進步一點點!
我是Ethan，我們下次見~
